Je nach Teilnehmern erstelle ich ein abgestimmtes Workout.

Eine Rücksichtnahme auf das aktuelle Befinden liegt natürlich im Focus. Kundalini Yoga, Hatha Yoga trifft Yin Yoga. Ruhige Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem sorgen für eine Tiefe Entspannung.  Die perfekte Mischung um den Tag ausklingen zu lassen.

Donnerstag 17.15 - 18.30Uhr 

Naam Yoga energetisiert, belebt und entspannt Körper, Geist & Seele auf intensive und einzigartige Weise. Meditation, Körperarbeit, Energie- und Atemtechniken, Mantren und Musik ergänzen sich gegenseitig und bilden eine Einheit. Naam Yoga ist Klang Yoga – eine einzigartige Verbindung aus Yoga, Klang und Universeller Kabbalah, welche die Kräfte erklärt die uns täglich beeinflussen.

Montag      17.30 - 19.00Uhr

Montag       19.30 - 21.00Uhr

Donnerstag  19.00 - 20.30Uhr

Euch erwartet ein abwechslungsreiches, intensives und lebendiges Yoga. Wichtig hierbei... was euer Geist und euer Körper in diesem Moment braucht. Ich leite euch an, euren Weg zu finden und meine Erfahrungen weiterzugeben, geprägt von Power Yoga, Yin Yoga und Hatha Yoga. Wir praktizieren leichte Atemübungen und es wird Stunden geben, in denen ich Partneryoga , sowie Meditation anbiete.

Ich freue mich auf alle Yogis, Anfänger und Fortgeschrittene.

Dienstag 19.30 -21.00Uhr

Dienstag immer Pilatestag…

Ich bin Linda Adam und biete ein Ganzkörpertraining an, welches die Bedürfnisse unseres modernen Lebens zielgenau trifft. Es geht darum dein Zentrum zu stärken und deine Willenskraft zu aktivieren. Zudem wirkt Pilates positv auf den Stoffwechsel und die Verdauung ein.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, die auf das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist basiert und für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Dabei werden die tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskelgruppen gekräftigt. Pilates kann unabhängig von Alter und Fitnessstufe betrieben werden, lässt sich gut in den Alltag integrieren und verbessert die Lebensqualität nachhaltig.

Ich freue mich auf kraftvolle Stunden. Herzlich Linda

AKTUELL GIBT ES EIN FREUNDE SPEZIAL! FRAG EINFACH NACH!

Dienstag 17.30 -18.45Uhr

Sri Sri Yoga ist ein authentisches Yoga, ist eine sanfte und dennoch kraftvolle Disziplin. Wissen und Techniken des Yogas werden dir auf freudige und einfache Weise vermittelt.

Wir freuen uns auf Dich Petra & Christine

Freitag 17.30 - 19.00Uhr

In den 90 Minuten praktizieren wir einen Vinyasa Flow, wir verbinden unseren Atem mit unseren Bewegungen und fließen dynamisch von Asana zu Asana. In so manchen Asanas werden wir länger verweilen, um  in der Ungemütlichkeit die Gemütlichkeit zu finden.

Euer Frank

Mittwoch 17.00 - 18.30Uhr